Я постараюсь коротко ответить на вопрос о питании. Это действительно важная тема, особенно для тех, кто никак не может начать питаться гармонично. А ведь это основа — если ты не жаден к еде, если получаешь от жизни удовольствие и питаешься правильно, организм в ответ наполняется положительной энергией. Человек насыщается праной, и благодаря этому тело может действительно стать храмом Господа Вишну.
Чтобы так было, важно кушать качественную пищу. Лучше исключить все мучное, кроме, может быть, лепёшек или чапати из хорошей цельнозерновой муки — и то это для тех, кто много трудится физически. А если работа больше умственная, без серьёзной физической нагрузки, таким людям уже нужно совсем другое питание. Об этом подробно написано в книге «Структурное питание» — она есть у нас на сайте: maha-vishnu.com/book/3830, можно скачать.
В ней простые и чистые рецепты. С ними можно прожить долгую и счастливую жизнь, чувствовать себя хорошо. Конечно, бывают срывы — даже у вегетарианцев. Всем хочется сладенького: тортики, пирожные… Но это перегружает поджелудочную железу, и она начинает плохо работать. Поэтому важно отказаться от сладкого и мучного, кроме самых простых, чистых продуктов, в которых есть природный сахар и углеводы.
В книге приведены полезные добавки — например, хлорелла, спирулина, клетчатка. Всё это можно употреблять, но не злоупотреблять. Даже с кефиром и молочными продуктами — всё должно быть в меру. Питание сейчас должно быть очень простым, понятным. Через некоторое время вы почувствуете, как оно приносит удовольствие, насыщает, дает желание двигаться, работать над собой, заниматься йогой. Появляется стремление отдавать энергию, а не тратить её на бесконечное переваривание пищи.
Особенно обратите внимание на рекомендации в книге. Для тех, кто трудится физически, можно чуть больше — бананы, например. Но если человек хочет быть стройным и двигается мало, тогда даже бананы, орехи и каши — это уже излишество. А вот тем, кто живёт в соответствии со своей природой, всё в порядке: им можно и каши (особенно гречку, овсянку), и орехи, и бобовые.
Но если вы чувствуете, что еда — это единственная радость в жизни, значит, пора обращаться к Господу. Потому что без этого — никак. Будете всё время искать наслаждение в еде. Что можно сделать? Поставьте на стол изображение Господа — где он в образе йога — и обращайтесь к нему. Не обязательно вслух. Просто говорите: «Мне не хватает радости, удовольствий, поэтому я ищу их в еде». Жалуйтесь Ему.
Иногда не жалуйтесь — просто сидите и смотрите. Иногда вы вдруг почувствуете, как появляется энергия кушать правильно, кушать чисто. Об этом уже столько сказано — про сахар, муку и прочее — но я не хочу повторяться. Главное: кушайте правильно и уповайте на Бога.
Садитесь рядом с изображением Вишну, говорите с Ним, открывайте Ему свои слабости. Может быть, за перееданием скрывается какое-то другое желание, и вы не можете его реализовать. Тогда единственное, что остаётся — это еда. И мы кормим тело не как лекарством, немного и вовремя, а целый день. Пьём чай, кофе — и убиваем себя.
Поэтому открывайте всё Шри Нараяне. Он справится. Он поможет. И тогда появится не уныние, а надежда. Он исправит вашу ошибку. Может, не сразу — нужно приходить к Нему не один день. Садитесь рядом с мурти, показывайте Ему своё состояние.
Говорите: «Господь, я не могу иначе. Это — единственное, что у меня есть». Не злитесь на Него. Просто общайтесь, как с другом. Показывайте, что вы не справляетесь, что питание для вас — проблема. Я уж молчу о тех, кто ест мясо, рыбу, яйца — это однозначный запрет. А вот переедание, мучное, сладкое — это уже то, с чем можно работать.
Я бы даже не советовал есть ни сладости, ни шоколад, ни мёд. Разве что тем, у кого всё в порядке — тогда можно и мёд, но осторожно. А если научитесь правильно питаться — вам будет достаточно самого малого. И вы будете чувствовать насыщение.
Тем, кто хочет удерживать форму, особенно если тело расплывается — эта книга вам поможет. Там есть рецепты, полезные советы. И я знаю людей, которые благодаря этому подходу похудели и в 50 лет выглядели на 30. Это вдохновляет.
Правильное питание важно и для кожи, и для всего организма. Но самое главное — это способность думать о Боге. Когда мы всё время заняты перевариванием, мысли уходят в стороны. А с правильным питанием легче сосредоточиться на Параматме, на Шри Маха Вишну.
Поставьте изображение Господа на алтарь. Если вдруг в течение дня почувствовали, что вас тянет к еде — встаньте, подойдите, посидите рядом. Преодолейте лень. Покажите, что не справляетесь. Иногда именно в этом вся суть — еда остаётся единственным источником радости. У кого-то — неудачи в личной жизни, у кого-то в бизнесе. И всё это вымещается на еде.
Но Господь всё выслушает. Он даст энергию. Вы почувствуете, что можете справиться. Не своей силой — Его помощью. Не нужно бороться с собой, ШриманНарайана сделает это за вас. Он — единственный, кто может убрать это препятствие.
Да, может быть, не сразу. Может, придётся не один раз показывать Ему это. Но как и с любой дурной привычкой, всё начнёт меняться. Господь мягко проявится внутри и уберёт проблему. Это будет естественно, приятно. Без усилий, без надрыва.
Потому что Он — центр нашей воли. Он всё устроит мягко и по-настоящему. Если бороться силой воли — одно желание подавишь, другое вылезет. А Господь просто уберёт всё лишнее. Жалуйтесь Ему, играйте с Ним, разговаривайте. Он всё решит.
И, может быть, когда почувствуете эту энергию, появится ощущение праздника в душе. А с ним снова — желание поесть. Бывает. Если такое случится — не страшно. Просто покажите это Господу. Обнимите Его, поговорите. Он и это уберёт.
Вы выдержите. А потом — окрепнете. Не за счёт своей воли, а потому что Господь проявится в вас сильнее. Он будет вести вас дальше. Не думайте, что вы слишком грешны или слабы. Вы — любимое Его создание. Он обязательно поможет.
Дей Шри Маха Вишну.